Pijący_mleko

rowerowy blog

Info

Teksty wprowadza Pijący_mleko z Ostrołęki. Mam przejechane 29820.30 kilometrów. Najdłuższy przejechany dzienny dystans 225 km KaszebeRunda 2011. Więcej o mnie.

Ostrołęckie forum rowerowe

Gminy odwiedzone rowerkiem

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening grupowy

Dystans całkowity:	1563.80 km (w terenie 155.10 km; 9.92%)
Czas w ruchu:	68:35
Średnia prędkość:	22.80 km/h
Suma podjazdów:	3280 m
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	55.85 km i 2h 26m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

52.35 km 0.00 km teren

02:22 h 22.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

Rower:A czwórka

Czwartkowe rekreacyjne spotkanie 9

Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 20.07.2012 | Komentarze 0

Lelis
Łoziska
Przystań

Kategoria A4, forumowa, po mieście, ponad 50 km, trening grupowy, więcej niż dwoje, wieczór, Czwartek

Dane wyjazdu:

58.85 km 0.00 km teren

02:31 h 23.38 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

Rower:A czwórka

Czwartkowe rekreacyjne spotkanie 8

Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 0

Zmęczony umysł i ciało udało się tego dnia odrobinę odprężyć.
Udało się nie myśleć ...

Grupowa przejażdżka na trasie:
Białobiel
Durlasy
Lelis
Długi Kąt
Tatary
Kadzidło
Brzozówka
Szafarnia
Gibałka
Lelis
Durlasy
Białobiel
Ostrołęka
+ trochę samotnie po mieście.

Kategoria A4, forumowa, po mieście, ponad 50 km, trening grupowy, więcej niż dwoje, wieczór, Czwartek

Dane wyjazdu:

35.55 km 4.10 km teren

01:27 h 24.52 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

Rower:A czwórka

Czwartkowe rekreacyjne spotkanie 7

Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0

Pochmurnie chwilami deszczyk,
miało być rekreacyjnie a krulik miał pomysł na trochę błota :)

Kategoria A4, trening grupowy, z krulikiem, Czwartek

Dane wyjazdu:

63.75 km 12.50 km teren

03:01 h 21.13 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

Rower:A czwórka

Na trasie i do Goworowa

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 0

Objazd trasy II wyścigu MTB w Kamiance i do Goworowa .

Kategoria A4, forumowa, OCT, ponad 50 km, trening grupowy, więcej niż dwoje

Dane wyjazdu:

31.40 km 9.70 km teren

01:28 h 21.41 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

Rower:A czwórka

Objazd trasy wyścigu

Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 0

W ulewnym deszczu zakończyliśmy objazd trasy wyścigu który obędzie się w niedzielę w Kamiance

Wygląda na to ze unikniemy piasków na trasie, za to będą kałuże i błotko :)

Kategoria A4, deszcz, forumowa, OCT, trening grupowy, więcej niż dwoje, wieczór, zawody

Dane wyjazdu:

51.95 km 2.50 km teren

02:21 h 22.11 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

Rower:A czwórka

Suchy poniedziałek

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 0

Podobnie jak poprzedniego dnia na ból głowy najlepszy rower.

Początkowo samotnie na trasie:
Dzbenin - Daniszewo - Zapieczne - Drwęcz - Susk Nowy - Ławy
gdy jednak na trasie dostaję sms o treści:

16?

To wiedziałem ze mus wracać na obiad, by popołudniu potrenować grupowo podjazdy na hałdę :)

Kategoria A4, OCT, ponad 50 km, solo, trening grupowy, więcej niż dwoje

Dane wyjazdu:

35.05 km 7.00 km teren

01:43 h 20.42 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

Rower:A czwórka

Sprawdzian trasy Duathlonu

Poniedziałek, 26 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0

Dobry wieczór na sprawdzenie trasy imprezy jaką jest :

V Ostrołęckie Zawody w Duathlonie

Ruszyliśmy we troje a na Goworowskiej dopadliśmy jeszcze Siostra_Jacmina.

Kategoria A4, OCT, trening grupowy, więcej niż dwoje, wieczór

Dane wyjazdu:

40.60 km 3.50 km teren

02:07 h 19.18 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

Rower:A czwórka

Oszukiwany trening

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0

Naładowany kaloriami z piątkowego obiadu powinienem potrenować porządnie w terenie.
Potrenować podjazdy, liściaste zjazdy, piach i inne atrakcje starorzecza Narwi.
Jednak oszukiwałem, urwałem się grupie trenującej i z innym bumelantem śmignąłem na asfalt.

Placki ziemniaczane z dżemem truskawkowym, czyli bomba kaloryczna przed treningiem.
No oczywiście ... plus karton mleka do tego.

Kategoria A4, OCT, trening grupowy